ЗАДАЙТЕ НАМ ВОПРОС О ТВЕРИ

Имя

E-mail

Написать вопрос

РАССКАЖИТЕ ИСТОРИЮ О ТВЕРИ

Имя

E-mail

Написать историю

ВРЕМЯ ГОДА: ВЕСНА
12:02, ВТОРНИК

ПАСМУРНО

3° С

Проверено на себе: программа Body Power в студии танца UDC-company



Категории: Узнать интересное

Каждую даму, что скрывать, примерно в феврале-марте начинает чуть сильнее беспокоить ее фигура. То здесь чуть больше, то там чуть меньше. В общем, пора бы все исправить к лету. 

Поэтому я бы с радостью согласилась, когда мне предложили позаниматься танцами в UDC-company — и нагрузка, и красиво. Но все же танцы — это не мое. 

-А фитнес у вас есть? 

Оказалось, что кроме обширной программы танцев — современных, эстрадных, клубных, тут есть специальная программа Body Power. На нее-то мне и захотелось сходить. Попробовать. 

Основную часть программы UDC-company составляют все же танцы. Когда я вошла, предыдущее занятие еще не закончилось. 

Сейчас студия состоит из большого зала с зеркалами и комнаты для переодевания. По сути немного. Кстати, скоро девушки собираются переезжать. 

Тем не менее, все для занятий тут есть. 

А тренировки вечером сменяют друг друга каруселью. Вы еще не успели закончить, как заходят следующие. 

Теперь непосредственно о тренировке. Ведет ее Алена Павловская . Человек, довольно давно и прочно связанный с фитнесом, чего нельзя не заметить по фигуре Алены.

Занятия часовые, проходят все в том же зале, дважды в неделю, по вечерам. 

Сама Алена тренируется пять раз в день. Так что я, наверное, уже поняла, что нужно, чтобы к лету выглядеть «ничего себе». Плюс правильное питание с упором на обезжиренные продукты. Как я выяснила, сама Алена практикует дробное питание — то есть небольшие порции и часто. 

Все это важно, если вы решились всерьез за себя взяться. 

По тренировке: небольшая трехминутная разминка, затем непосредственно тренировка. Задействованы все группы мышц. 

Судя по моим немногочисленным занятиям по фитнесу с тренером, выстроено все таким образом, чтобы сбросить вес и привести мышцы в норму.  Ходят в UDC-company девушки разного возраста и, простите, веса. С тренировкой все справляются. Тем не менее, она достаточно тяжелая, то есть соблюден некий баланс по действенности. 

При приходе в группу новичков тренинг слегка упрощается на два занятия. 

 

А потом снова с прежней нагрузкой. 

 

Так как для того, чтобы «сделать себе фигуру» двух тренировок явно недостаточно, даются «домашние задания». 

   

На мой взгляд, в первую очередь занятия с тренером — это постановка правильной техники упражнений. А уж фигуры, если хотите, то добьетесь. 

  

 

 

Впрочем, тут есть девушки, которые ходят в UDC-company более года. И, кстати, прекрасно выглядят. 

 

А напоследок небольшая байка. 

Сама я занимаюсь дома, по многочисленным приложениям на телефоне. Обрабатывая фотографии, заметила, что сын удивленно смотрит на занимающихся девушек:

-Мама, а где же у них телефон? 

Так что теперь это «девушки, которые занимаются без телефона». И на самом деле это куда эффективнее, так что я уже мечтаю к ним присоединиться. 

Текст и фото — Татьяна Трофимова. 

28 февраля 2018


опрос недели


Где вас можно встретить в Твери?
  • На набережной Волги 25%, 28 голосов
    28 голосов 25%
    28 голосов - 25% из всех голосов
  • На ул. Трехсвятской 23%, 26 голосов
    26 голосов 23%
    26 голосов - 23% из всех голосов
  • Нигде, я дома сижу 13%, 15 голосов
    15 голосов 13%
    15 голосов - 13% из всех голосов
  • В кафе, ресторане, баре 10%, 11 голосов
    11 голосов 10%
    11 голосов - 10% из всех голосов
  • В театре 10%, 11 голосов
    11 голосов 10%
    11 голосов - 10% из всех голосов
  • Другое 6%, 7 голосов
    7 голосов 6%
    7 голосов - 6% из всех голосов
  • В торговом центре 5%, 6 голосов
    6 голосов 5%
    6 голосов - 5% из всех голосов
  • На вокзале 4%, 5 голосов
    5 голосов 4%
    5 голосов - 4% из всех голосов
  • В кинотеатре 4%, 4 голоса
    4 голоса 4%
    4 голоса - 4% из всех голосов
Всего голосов: 113
Голосовало: 72
14.08.2020