Проверено на себе: йога в студии Let’s GO

С чего стоит начать? Студия Let’s GO очень удобно расположена: на пятом этаже торгового центра Парадиз, то есть прямо в центре города. 

Первое, что я спрашиваю: » А почему такое название? Йога ассоциируется с чем-то более размеренным». Но сразу же понимаю, почему. Руководитель студии, Наташа Воробьева, куда больше подвижная, скачущая, энергичная, нежели спокойно-медлительная. Йогу она воспринимает, как спорт, а не как философию и стиль жизни. 

Мне, конечно, рассказывают о том, что название у студии — совсем старое, и тогда еще были только танцы, а место — новое, но общая настройка на Let’s GO все равно чувствуется. Она поторапливает пришедших после праздников девочек — их не много, но это только сегодня. 

И йога начинается. 

Разминка — от простого к сложному, очень медленно, под неусыпным присмотром. Кто как согнулся, куда ногу отвел. Наташа периодически спрашивает, не помочь ли девочкам растянуться. Нет, не надо. Сами. 

Вообще, у студии несколько интересных направлений: йога — для начинающих и продолжающих,  стрейчинг, программа «Здоровая спина», а так же танцы. Наташа удивляется, что сейчас все популярнее становится растяжка. Сама обещает посадить на шпагат за три занятия. А еще у Наташи есть авторская программа по фитнесу. Ее она проводит только на индивидуальных занятиях. 

Проходят занятия в студии в основном по вечерам. Что удивило: тут совершенно неформальная атмосфера, и меня даже пригласили позаниматься с ребенком. Слабо представляю себе моего пятилетнего холерика на йоге, но… тянет попробовать. Хочется же гармонии с ним. 

Счет, все по времени, каждое упражнение. 

Вроде все не очень сложно, самое начало. Как студии, так и йоги. 

Сюда зеркала привезли только в феврале, так что у всех есть шанс не только позаниматься, но и понаблюдать за развитием студии. 

Устоять в одной позе довольно сложно. 

Особенно, когда после разогрева позы усложняются. 

Йога в принципе тем и отличается, что в самой незатейливой стойке бывает очень сложно. Особенно, когда периодически тренер настаивает, что нужно «следить за дыханием». 

Сама Наташа о растяжке, по-моему знает все и немного больше. К концу занятия мне верится, что она сажает на шпагат за три вот таких часа. Спрашиваю, сколько у самой тренировок бывает. Так как студия сейчас, несмотря на существование всего три месяца, почти забита, то тренировок бывает много: от 10 до 30 в неделю. 

50 минут йоги, а в конце , уже традиционно — небольшая медитация. Практика расслабления. 

И это прекрасно. Только в позе расслабления понимаешь, как здорово проработаны мышцы на занятии. 

Кстати, пока йога тут весьма бюджетная. 

Текст и фото — Татьяна Трофимова